Авторские статьи Евгении Шишкиной

Авторские аналитические материалы о тревожности, стрессе, выгорании, сне и саморегуляции. Здесь - разборы механизмов, маркеры состояния и практичные шаги, которые можно применить в реальном графике.

Как устроены тексты

Контекст: что происходит в жизни и почему это важно
Механизм: что именно запускает тревогу/напряжение
Маркеры: как распознать состояние у себя
Действия: что можно сделать сегодня и на неделе
Частые ошибки и когда стоит обратиться к специалисту

Куда дальше

Если вам важен формат работы и границы - начните со страницы метода.
Для запроса комментария/выступления (СМИ/мероприятия) сюда.
Об авторе здесь.

Пошаговые советы: как распознать сталкера, собрать доказательства и обезопасить себя — психология + лайфхаки Sunday, July 13

Как защитить себя от преследования

Как распознать признаки преследования, защититься от сталкера и куда обращаться — экспертная помощь психолога Евгении Шишкиной, разбор кейса на лекции в МГУ.

Почему состоятельные семьи отказываются от онлайн-школ — объясняет психолог Saturday, April 26

Цифровое образование: тревоги родителей

Почему состоятельные семьи по всему миру сознательно избегают цифрового образования? Психолог Евгения Шишкина объясняет, как тревога, контроль и забота влияют на выбор элиты.